《CMX》0729讀書會-如何學得更好

先前參加「CMX 給社群經理的社群大聚」收穫很多，就開始關注CMX的相關活動，最近對於「Learn Better 學得更好」這本書我滿有興趣的，剛好CMX也有這本書的讀書會，大家讀完都有不同的體會，也讓我認識到不同的學得更好的方法，最後我個人總結，我覺得最重要的是把自己當作一個「人」來看待，而不是機器，才有辦法學得更好。

印象比較深刻的分享

學習長阿康
他說學習多數是失敗在行為改變，要探究沒有去做的原因，永遠是行動的第一步。而這個找到自己為什麼沒有去做的原因，讓我覺得了解自己真的是很重要，知道自己的習性才知道怎麼對付自己啊XD

面對問題也很難用「單一技」就解決，要有一套組合既打法，不要只用你覺得適合自己的學習方法，而是去學任何人一定有效的方法。這邊我自己覺得就像減肥一樣，要變瘦不是只靠飲食，睡眠作息、運動也是很重要，多管齊下才能大大提升成功機率。

學習長阿康分享的六大學得更好原則

1. 專注力（控制自己注意什麼、不注意什麼）
2. 認知上的積極參與/好奇心/走心（就像讀書讀到精彩處會拍案叫絕那種感覺）
3. 有效的即時反饋、恰到好處的進度、有結構階層的真知識
4. 一定程度的隨機性/意外＋熟悉（脫離舒適圈，搭配15.87%意外率）
5. 有效的睡眠方法，可鞏固學習成效/記憶
6. 抱持初心/讓自一秒變小白，認為自己什麼都不懂的去學習（請問你知道「馬桶沖水」的原理嗎？）

讀書會MVP Horizon
他分享中提到要做CPU而非只是當個USB，我本身也算是前端工程師，這概念也有觸動到我，不要當個只能裝一些軟體的USB，而是要當運算核心CPU，知道怎麼去處理各式各樣的知識。

像是現在資訊爆炸的時代，要學什麼幾乎只要Google就有，但必須得懂得怎麼Google，學習也是需要學習的，有的技能你必須知道特定的關鍵字，才有辦法窺探其一二，不然也只會找到不符合你要的東西。這邊又可以拿減肥來說了，以前的認知就是少吃多動、少量多餐，但實際上這樣是錯的，反而導致現今所認知的胰島素分泌問題，走錯路，越減越胖。

接著就是我個人的體悟了

為什麼說要把自己當作「人」來看待呢？

因為每個人都是一個活生生的個體，他不是機器只有固定的行為模式，給什麼材料或指令，就可以產出同樣的成果。人是有不同的習慣、習性還有情緒的，找到屬於自己的訓練方法會更省力。

我學得更好的3種方法

1. 觀察自己的慣性
   讀書會上有人分享，他觀察到自己是個愛面子的人，因此讓自己學得更好的方法是「組團」，大家一起組團修煉，為了不落於人後（面子），會讓自己更有動力。
   有點像是動物實驗，觀察他們的行為模式，在什麼樣的狀況下，會產出怎麼樣的行動，人也是這樣的，找出自己的行為慣性，就能找到事半功倍的學習方法。
   就像我自己之前寫過的「《寫出影響力》-Zen大快速寫作的秘訣（六個秘訣）」，裡面提到建立自己的寫作儀式一樣，有點類似NLP的心錨吧。
2. 從小處著手
   太大目標，會讓人很快的就產生無力感，比方說畫圖一個月就要變成畢卡索，對於一般人來說那是不可能的，不如從小目標開始。
   比方說我喜歡畫人，我就先練習把線條畫好（讓手控制更穩定），接著是用臨摹讓自己在控筆的穩定度上提升，臨摹也能有個七八成像之後，就開始學習人體的結構，把人體的結構記熟後，開始套用在新的練習上，每個階段要達成的小目標都不同。
   一點熟悉＋一點突破舒適圈，就不會讓自己感到無力，能夠慢慢進步，真的很像重量訓練慢慢加重量一樣啊XD
   
3. 睡眠
   睡眠可以說是裡面最重要的，沒有好的睡眠，基本上什麼事情都不用做了，好好的休息才能更專注、思緒更清晰，也能夠避免許多疾病纏身（《肥胖大解密》08-勇者鬥惡龍也是要回血（皮質醇））。
   健身也是「吃、睡、練」缺一不可，健身就是一種破壞身體再建造的行為，破壞身體之後卻不給身體修復的時間，那只會越練越回去的。學習也是一樣的，是在鍛鍊大腦，所以當然要給他好好休息成長才行。

感謝CMX讀書會MVP Horizon（喜劇地平線）分享這次的讀書會，讓我一次聽了好多前輩們的學習方法，希望我的心得也能對一些想學得更好的朋友們有用。